Хула-хуп
Хула-хуп – легкий путь к стройности

Гимнастический обруч – не только развлечение для детей. Американские ученые установили, что занятия с хула-хупом…

Целлюлит
Целлюлит: Откуда он берётся и как с ним бороться

Что это такое — эти коварные бугорки на бедрах, ягодицах, руках? Откуда это? Правильное название…

разгрузочный день
Зачем нужен разгрузочный день

Рано или поздно наступает как физическая, так и психологическая усталость от ежедневного соблюдения режима питания…

Польза растяжки
Польза растяжки

Растяжка мышц нужна всем людям без исключения, но особенно она важна для женщин. Растяжка позволяет…

0
Девушки и штанга
Девушки и штанга

Заниматься со штангой можно как в фитнес-центре, так и дома, если у вас есть нужный…

Почему нужно заниматься спортом, если слабые или больные суставы
Почему нужно заниматься спортом, если слабые или больные суставы

Все больше данных свидетельствует о том, что физические упражнения могут уменьшать боль, тугоподвижность и припухлость…

Польза молочных продуктов
Польза молочных продуктов при тренировках

Молоко и молочные продукты можно потреблять 2-3 раза в день. Вы можете пить коровье, овечье…

Делаем тонкую талию в домашних условиях
Делаем тонкую талию в домашних условиях

Тонкая талия делает фигуру намного притягательней. После некоторых «причин» талия становится шире, вырастает и обвисает…

Почему так важно регулярно заниматься спортом
Почему так важно регулярно заниматься спортом

С самого детства говорят о пользе занятий спортом. Некоторые так привыкают к этой мысли, что…

Как увеличить грудь
Как увеличить грудь: упражнения и визуальные хитрости

Пышный бюст — большой «плюс» женского тела, но природа таким одаривает лишь избранных. Другим же…

Создаем тело мечты
Создаем тело мечты. Как быстро нарастить мышцы?

Если вы хотите улучшить ваше тело, вы, наверно, думаете о самом быстром способе сжечь жир…

Полезные советы полным девушкам
Полезные советы полным девушкам

Как вы думаете, чем отличается полная девушка от неполной? Мы вам точно скажем, что в…

Как правильно отжиматься от пола

Отжимания от пола – это одно из самых популярных упражнений для грудных мышц и рук.…

Сжигаем калории при ходьбе и худеем на глазах

Прежде всего, конечно поздравляю вас, если вы это читаете – значит решили худеть дальше. Ни…

Качаемся. Важное, что нужно знать о тренировках и питании

Итак, мы занимаемся в тренажёрном зале, плаваем, бегаем и это все отлично. А вы знали,…

Почему стресс полезен для фигуры

Испытывая стресс, человек использует большое количество энергии, и она направлена на сжигание лишнего веса. Главное…

Гидромассаж дома – минус 5 кг в неделю

Каждый день мы принимает ванну или моемся под душем, даже не задумываясь о том, что…

Какие спортивные добавки не нужны женщинам

Давно в прошлом осталось время, когда употреблением протеинов и гейнеров увлекались лишь грозные парни с…

Почему нужно ежедневно принимать холодный душ

После напряженного и тяжелого дня единственное, о чем вы мечтаете, – это принять душь с…

Уничтожение жира на животе

Возможно, кому–то отвисший животик и нравится, но вас он не радует, и вы никак не…